俗语有“二月二，龙抬头”的说法，因此很多人都在二月二这天剃头，有祈求鸿运当剃头的寓意。长期不理发容易引起出油增多、头发乱，刘海过长可能影响视力以及代谢紊乱等问题。那么想要拥有一头浓密健康的秀发，需“内外兼修”，理发师不会告诉你的护发指南请查收。内修主要有：
一、平时要多吃些鱼类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃等“护发”食物。
二、要养成良好生活方式，不熬夜、学会排解坏情绪并注意劳逸结合。
外养主要有：
一、每天睡前梳梳头，刺激头皮和毛囊，让头发健康生长。
二、建议用温水洗发，水温40℃左右最适宜。
三、洗头时别用指甲挠，应用指腹以画圆的方式慢慢清洗。最后还要注意给头发防晒，俗话说，一白遮百丑一秃毁所有，遮阳帽戴起来。
（来源：科普海南微信公众号）
