银耳真能美容吗？_健康养生_临高论坛

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发表于：2021/8/2 10:17:55
来自：海南

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很多人认为银耳营养丰富，尤以胶原蛋白居多，不仅对身体好，还能使皮肤变得光滑细腻，被“贫民窟女孩”赐名“燕窝平替”。

可实际上，银耳的营养价值并没有大家期待的那么高，同属于菌类蔬菜，与木耳相比，银耳并无独到之处。虽然也含有黏性蛋白、膳食纤维、矿物质等，但含量不高。总体营养价值还略输木耳一筹。所以银耳是不含有胶原蛋白的。如果大家喜欢银耳的口感，可以适量食用，美霖提醒大家想要吃银耳来美容养颜，那也就只能想想罢了，银耳最多也就能帮着清清肠道，跟一般的菌类蔬菜没啥两样。